Polarity.
Polarity ist eine ganzheitliche Gesprächs und Körper Therapie. Die Methode verbindet östliches und westliches Wissen, welches uns dabei hilft uns im Körper wieder zu verankern und unsere in uns liegenden Selbstheilungskräfte fördert. Dies führt uns zurück zu einem gesunden Körper und gibt wieder die Fähigkeit zu erkennen was wir wirklich brauchen.
Gespräch
Im Gespräch erkunden wir wichtige Themen die sie aktuell beschäftigen. Emotionen und Gedanken, die Sie immer wieder an Orte in Ihrem leben führen, Muster und Traumatas die Sie blockieren benennen wir und schauen was es braucht um Ihre Bedürfnisse zu stärken. Im Gespräch lernen Sie durch Achtsamkeit diese Empfindungen im Körper wahrzunehmen.
Körperarbeit
Gezielte Berührungen und Techniken, sanft oder bis tief ins Gewebe, lösen Blockaden, regen den Energiefluss an und harmonisieren das Nervensystem. Der Körper kann sich entspannen und wieder zurück in eine gesunde Form finden.
Ernährung
Was und wie wir essen begleitet uns täglich durch unser Leben. Deswegen ist Ernährung ein wichtiger Aspekt um zu schauen wie Sie mit kleinen oder grossen Veränderungen Ihre Gesundheit unterstützen können, nicht nur physisch, sondern vor allem auch Mental. Unser Essgewohnheiten haben einen hohen Einfluss auf unser Nerven- und Immunsystem und unsere Hormone. Es gibt im Polarity Reinigung und Entschlackungskuren die helfen das System zu entlasten und neue Energie zu schöpfen.
Polarity Yoga
Spezifische Atem und Körperübungen, geben Ihnen Werkzeuge für Ihr tägliches Leben. In den Sitzungen üben wir gemeinsam Techniken die Ihnen helfen selbstwirksam zu sein und Ihr Körperbewusstsein und Ihre mentale Gesundheit zu stärken.
Essentially, it is about returning to the core, promoting physical and mental health and leading people back to a satisfied and happy self.
Polarity unterstützt bei:
Körperhaltung, Schmerzen, Verletzungen, Schlafstörungen, Verspannungen, Stress, Trauma, Muster, Burnout, Ängsten, nach Operationen und Unfällen, ADHS, Verdauung, Panikattacken, Lebensveränderungen und grossen Entscheidungen.
I am currently in training and therefore offer discounted sessions for people who are looking to enter the world of bodywork.