Ich biete Yoga-Kurse in Kleingruppen im Kreis Zürich, in Winterthur und in Flims an. In kleinen Gruppen ist es mir möglich, jede einzelne Person individuell wahrzunehmen und achtsam zu begleiten. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Vertrauen wachsen und persönliche Entwicklung stattfinden kann.

Meine Yoga-Stunden richten sich an alle: vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, Männer wie Frauen, auch Menschen im Business-Kontext, die sich mit sich selbst beschäftigen und sich bewusst herausfordern wollen.

Es bereitet mir Freude, Menschen im Yoga-Unterricht kennenzulernen – mit all ihren Facetten. Ich teile eigene Erfahrungen und Impulse, die auf meinem Yoga-Weg hilfreich waren.

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Ich hole jede*n dort ab, wo er oder sie gerade steht. Yoga darf dabei unterstützen, mehr bei sich selbst anzukommen. Neben Kraft und Dehnung lege ich großen Wert auf:

• eine achtsame Atmung

• eine gesunde, dem Körper angepasste Haltung

• eine Praxis, die fordernd, aber nicht überfordernd ist

Pausen zwischendurch helfen, das Erlebte zu integrieren. Ich bin überzeugt: Es braucht beides – Disziplin und Hingabe, aber genauso Freude und Leichtigkeit.